Déroulement d'une psychothérapie EMDR
Comprendre une séance EMDR
L’EMDR est une approche thérapeutique structurée qui permet de retraiter les souvenirs douloureux afin d’apaiser leur impact émotionnel. Chaque séance suit un déroulement précis et progressif.
La préparation : une étape essentielle
Avant de commencer le traitement, quelques séances préliminaires (2 à 4 environ) sont nécessaires.
Cette phase permet de :
- Créer un climat de confiance entre le patient et le thérapeute.
- Déterminer ensemble l'objectif de la thérapie et s'assurer que l'EMDR est adapté.
- Apprendre la pratique de moyens de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés en cours de séance et pratiqués à domiciles entre les séances.
Le traitement EMDR : un processus guidé
Une fois le patient prêt,
le travail de retraitement des souvenirs perturbants commence.
Chaque souvenir est traité progressivement :
- Le patient se remémore un souvenir douloureux et observe les pensée, émotions et sensation qui y sont associées.
- Il suit des stimulations bilatérales, généralement le mouvement des doigts du thérapeute, ou d'autres formes adaptées (sons, tapotements).
- Le processus active un mécanisme naturel de libre association, permettant au cerveau de retraiter l'information, comme lors du sommeil paradoxal.
- A chaque étape, le thérapeute guide le patient en toute bienveillance, l'aidant à avancer à son rythme.
- La séance se termine par l'ancrage d'une pensée positive, renforçant le sentiment de soulagement.
Une approche adaptée à chaque patient
Une séance dure entre 60 et 90 minutes, et dans la plupart des cas, le patient ressent une amélioration progressive.
Pour les enfants, les séances sont plus courtes et peuvent se dérouler en présence d'un parent, afin d'assurer un cadre rassurant.
L'EMDR est une approche douce et efficace, permettant à chacun de progresser à son propre rythme, en toute sécurité.
