Que soigne l'EMDR ?
L’EMDR est une psychothérapie, qui permet de soulager la souffrance liée aux expériences de vie difficiles dans leur ensemble.
Les indications de la thérapie EMDR
Les symptômes concernés :
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Des images, des pensées, des cauchemars qui s’imposent au patient de manière répétitive, involontaire et douloureuse. Parfois des flash-backs soudains le replongent dans le passé, lui faisant revivre des scènes comme s’il y était encore.
Le patient vit un état d’angoisse, de stress permanent.
Cette reviviscence survient spontanément, suite à un stimulus (son, lieu, odeur…) ou encore lorsque la vigilance est moindre (phase d’endormissement).
Elle entraîne des manifestations émotionnelles douloureuses, de la peur, des sensations physiques désagréables telles que sueurs, pâleur, tachycardie, raidissement…
- Les pensées, les discussions, les personnes, les lieux rappelant l’événement traumatique peuvent être systématiquement évités, ce qui restreint considérablement la vie sociale, familiale, professionnelle.
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La tristesse, le manque de goût et d’élan vital, l’indifférence affective et émotionnelle sont souvent associés.
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L’état de stress entraîne un état d’hypervigilance, des réactions de sursaut, de l’irritabilité, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil…
Et au-delà des symptômes habituels du traumatisme, on distingue également les indications suivantes, qui sont consécutives à des blessures profondes de l’existence :
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Les états anxio-dépressifs,
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Les troubles dissociatifs, obsessionnels et compulsifs,
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Les Addictions, les troubles du comportement alimentaire, les phobies,
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Les deuils difficiles,
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Les Troubles de la vie amoureuse, de dépendance affective,
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Les Répétitions de schémas de vie douloureux,
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Les Troubles de l’estime de soi,
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Les Souffrances somatiques, etc.
Martine IRACANE COSTE,
Formatrice EMDR Europe.
Pourquoi ces symptômes et comment agit l'EMDR ?
Les chocs émotionnels peuvent avoir entraîné un “blocage” de notre mémoire émotionnelle.
En effet toutes les personnes qui ont été exposées à un choc émotionnel potentiellement traumatique ne développeront pas forcément un trouble de stress post-traumatique.
Afin de nous protéger, notre cerveau n’intègre pas correctement les informations reçues pendant le vécu de l’évènement car trop nombreuses et trop violentes.
La charge émotionnelle liée au vécu de l’évènement est telle qu’elle occasionne des pannes et des coupures dans le cerveau de la victime : ce sont ces pannes ou blocages neuro-émotionnels qui peuvent être protecteurs sur le moment mais qui vont être responsables des symptômes précédemment cités.
Ainsi au lieu de faire le tri habituel, qui permet normalement à notre cerveau dans les jours qui suivent un évènement stressant de “ranger” chaque chose à sa place, de s’adapter, de prendre conscience que l’événement est inscrit dans la passé et de s’apaiser dans le présent, la mémoire émotionnelle reste déconnectée du présent et comme emprisonnée dans le cerveau à l’état brut telle qu’elle a été vécue et encodée.
La personne traumatisée ne parvient pas à intégrer que le danger est inscrit dans le passé et qu’il n’est plus d’actualité. Elle peut le savoir avec son raisonnement mais elle ne peut pas le ressentir. De ce fait, malgré l’accès à la sécurité dans la réalité, elle ne parvient pas à se sentir en sécurité dans le présent.
Les charges émotionnelles en dehors de tout contexte rationnel de danger envahissent le présent de la personne. La souffrance reste vive et incontrôlée lorsque le souvenir est évoqué ou qu’un élément du présent évoque de près ou de loin la situation traumatique ( voir un film à la télé ou entendre parler de etc...).
Pour les cas plus complexes, la mémoire des événements que le cerveau n’aurait pas digérés, comporterait une dimension pathogène source de pollution voire de trouble psychique qui s’exprimerait dans le présent par des symptômes tels qu’anxiété, dépression, phobies et empêcherait même la vision d’un futur serein.
La thérapie EMDR, sans changer les évènements vécus - on ne peut pas changer le passé - a le pouvoir de transformer les vécus actuels de ces évènements en les réinscrivant dans leur contexte d’origine différencié du présent, en leur redonnant du sens.
En délestant le psychisme de ces charges du passé, la thérapie EMDR facilite la connexion aux ressources de la personne, permet l’accès aux changements salutaires escomptés et renforce donc ses capacités de résilience.
L'EMDR pour soigner les traumatismes
La Psychothérapie EMDR est une méthode particulièrement adaptée aux personnes victimes de Trouble du Stress Post-Traumatique (TSPT).
Ce trouble concerne des personnes ayant subi un choc émotionnel particulièrement violent. Ce peut être lors de la confrontation à la mort ou à la maladie d’un proche, mais également après avoir été victime d’agression, de harcèlement, de maltraitances physiques, psychologiques ou sexuelles, de ruptures brutales et toxiques. Le choc peut aussi être celui d’un accident de la route, d’une catastrophe naturelle, d’un attentat ou tout autre événement de vie difficile, adverse ou impactant l’équilibre émotionnel.
Voici des symptômes fréquents du TSPT :
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Images, pensées, cauchemars, et/ou flash-backs faisant revivre la scène tramatique.
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Angoisse, stress permanent.
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Reviviscence suite à un stimulus sensoriel (son, lieu, odeur…) ou encore lorsque la vigilance est moindre (phase d’endormissement).
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Manifestations émotionnelles douloureuses, peur, sensations physiques désagréables (sueurs, pâleur, tachycardie, raidissement…)
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Nécessité d'évitement des pensées, discussions, personnes, lieux... rappelant l’événement traumatique.
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Tristesse, manque de goût et d’élan vital, indifférence affective et émotionnelle.
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Etat d’hypervigilance, réactions de sursaut, irritabilité, difficultés de concentration, troubles du sommeil…
Ces chocs traumatiques peuvent résulter d’un “blocage” de notre mémoire émotionnelle. Afin de nous protéger, elle n’intègre pas correctement les informations reçues pendant le traumatisme, car trop nombreuses et trop violentes. La mémoire émotionnelle ne fait pas le tri habituel, qui permet normalement à notre cerveau de “ranger” chaque chose à sa place. Les émotions ne sont alors pas dissociées de l’événement comme c’est censé être le cas, et la souffrance reste vive et incontrôlée lorsque le souvenir est évoqué ou qu’une situation y ressemble.
L’EMDR permet la disparition de tous ces symptômes, l’apaisement et la confiance sont retrouvés, la douleur psychologique est éliminée : on ne change pas ce qui s’est passé, mais l’EMDR permet que cela ne fasse plus mal.
“ La thérapie EMDR, comme d’autres thérapies actuelles du psychotraumatisme, est fondée sur le modèle du “traitement adaptatif de l’information” : En cas d’événement traumatique ( où nous sommes de façon prolongée au-delà de notre fenêtre de tolérance), notre mémoire ne peut l’intégrer de façon normale, avec nos hippocampes. Ces deux petites structures tarabiscotées au centre de notre cerveau sont comme un processeur qui organise l’indexage des souvenirs dans le temps et le contexte spatial, et le stockage de leurs différents aspects dans différentes zones du cortex. Quand l’expérience est traumatique, les hippocampes sont comme débranchés, et ce sont les amygdales, des petits noyaux situés en avant d’eux, qui prennent le relai : elles sont comme des sentinelles, ou des détecteurs de fumée, qui vont associer toutes les perceptions de l’événement à des signaux de danger. ”
L'EMDR pour soigner les autres troubles
La Psychothérapie EMDR une approche de soin structurée qui peut soigner les blessures profondes de l’existence, au-delà du stress post-traumatique.
De nombreuses souffrances psychologiques, qui provoquent des symptômes multiples, sont consécutives à des expériences de vie difficiles, qui restent douloureuses.
Parfois ces expériences adverses sont traversées dans l’enfance et l’adolescence, périodes de plus grande vulnérabilité car la personnalité et l’identité sont en construction.
Leurs conséquences ne correspondront pas tout à fait au traumatisme psychique tel que le TSPT le définit, mais à de graves déséquilibres émotionnels, relationnels, comportementaux, cognitifs voire psychosomatiques.
La psychothérapie EMDR peut soigner ces perturbations, comme ces troubles mentaux ou pathologies de la vie psychique, en adaptant la méthode aux situations plus complexes et plus nuancées.
Ainsi, les indications peuvent être multiples sans expression formelle du TSPT :
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États anxio-dépressifs, troubles dissociatifs, obsessionnels et compulsifs,
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Addictions, troubles du comportement alimentaire, phobies,
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Deuils difficiles,
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Troubles de la vie amoureuse, dépendance affective,
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Répétitions de schémas de vie douloureux,
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Troubles de l’estime de soi,
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Souffrances somatiques, etc.
Parfois des évènements difficiles de vie qui ne répondent pas aux critères stricts d’événements traumatiques tels que nommé TSPT et décrit dans les dictionnaires de santé mentale, peuvent être responsables de conséquences pathologiques invalidantes.
Par exemple des expériences de rejet, de vexation, d’échec et d’humiliation dans leur dimension répétitives et cumulatives peuvent entraîner beaucoup de mal être et de souffrance au quotidien.
La question du lien, de l’attachement, de sa place dans les contextes relationnels du présent peut être impactée par des expériences plus ou moins anciennes non métabolisées et altérer la qualité de vie.
Plus ces expériences sont anciennes plus elles peuvent être délétères et impacter sévèrement la construction identitaire et la santé dans le présent.
Ainsi, puisant leur source dans ces vécus aversifs cumulés, des informations négatives dysfonctionnelles sur soi, sur les autres et sur le monde sont bloquées dans le psychisme.
Elles vont générer des problèmes dans le présent en se déclenchant de manière automatique et inadaptée pour piloter nos réactions.
Ces blessures existentielles profondes cumulatives entraînent des troubles de l’estime de soi, des difficultés relationnelles dans les sphères familiales, professionnelles et sociales, de l’anxiété du fait de l’absence de sentiment de sécurité psychologique, des troubles dépressifs et des altérations de la santé somatique par les stress récurrents qui leur sont associés.
Elles privent la personne de l’accès à ses ressources internes et externes.
La thérapie EMDR peut agir sur ces souvenirs pathogènes et leurs conséquences actuelles.
En délestant la personne du poids du passé non dépassé et du présent difficile, la thérapie EMDR augmente les capacités de résilience de la personne et facilite ainsi l’accès à plus de confiance, de capacité de choix, d’épanouissement, de bien-être et de bonne santé.